Foldby Fysioterapi-Træning-Efterfødselstræning
Efterfødselstræning
Har du problemer efter endt graviditet eller vil du blot komme i god grund
form efter din graviditet er her en god mulighed. Vi anbefaler træning 2
gange om ugen.
Vi arbejder med
- bækkenbundstræning, for at undgå inkontinens pga. graviditet og fødsel.
- styrke
- kondition
- stabilitet
- udspænding
Ud over træning vil vi snakke om amme stillinger, løfte teknikker, mm.
Vi anbefaler opstart af træning ca. 4-8 uger efter fødsel, men det er aldrig for sent at starte. Vi tilrettelægger din træning efter det niveau du er på. Din baby er selvfølgelig velkommen
”Fysisk aktivitet efter overstået graviditet fremmer den fysiske og psykiske sundhed hos mor og barn, uden risiko for barnet.” Citat – Professor dr. Med Bente Klarlund.
Træning tirsdag og fredag 11-12 ved Mille tlf. 22 64 77 34
Vi arbejder med
- bækkenbundstræning, for at undgå inkontinens pga. graviditet og fødsel.
- styrke
- kondition
- stabilitet
- udspænding
Ud over træning vil vi snakke om amme stillinger, løfte teknikker, mm.
Vi anbefaler opstart af træning ca. 4-8 uger efter fødsel, men det er aldrig for sent at starte. Vi tilrettelægger din træning efter det niveau du er på. Din baby er selvfølgelig velkommen
”Fysisk aktivitet efter overstået graviditet fremmer den fysiske og psykiske sundhed hos mor og barn, uden risiko for barnet.” Citat – Professor dr. Med Bente Klarlund.
Træning tirsdag og fredag 11-12 ved Mille tlf. 22 64 77 34
